坐在椅子上,再站起来的的训练:
训练时降低椅面相应高度,摆好位置由健肢承重,由健肢的脚尖回旋,再将假肢的脚并拢于坐姿位置。屈假肢膝关节,上身前倾,并以健肢承重,屈膝坐到椅子上。从坐位上站起动作:健脚放向后方,假肢脚置前,上身前倾,用健肢承重,伸展髋关节与膝关节后缓慢站立起来。
上下楼梯训练
上楼梯时,健脚先上,再将假肢抬上去并拢,如些重重上台阶。
下楼梯时,先下假脚,再下健脚与之并扰,逐级台阶下来。
两脚交替下楼的方法:需要较强健肢肌力,下台阶时假肢脚尖要伸出台阶边缘(采用单轴膝与安全膝的鞋跟位置略有不同,假肢承重,健脚下一步,健脚着地时假肢屈膝,假脚迈下一步。
上下斜坡训练
上坡时,健肢要加大步长,残肢屈髋后假肢再迈步,身体躯体尽量前倾。
下坡时,健肢要减少步长,健肢需要快步跟下来,谨防身体失衡而跌倒。
跨越障碍物训练
向前跨越时,假肢承重,健肢先跨;然后健肢承重,身体尽量前倾,残肢屈髋带动假肢跨过障碍物。
横向跨越时 ,健肢靠近障碍物站立,假肢承重,健肢先横跨过障碍物;然后健侧承重.以健脚为轴心,假肢向前上方抬起跨过障碍物。
从地上拾物训练:
有两种方法,一种是健肢在前,假肢向后伸直,健侧屈膝弯腰拾物;另一种是后面的健肢也屈膝屈髋,弯腰拾物。
其他训练还有在沙石路面行走、骑自行车、穿脱衣服、携运重物等。
以上训练内容熟练后,可以根据患者职业工作的需要,再指导进行特殊职能动作的训练。另外,对患者施以运动疗法,如能过一些球类活动,能更好地锻炼使用假肢的灵活性。
在进行这些训练时,建议在康复训练师或康复专家的指导下进行,以确保安全和效果。同时,根据个人的康复进度和身体状况,适时调整训练计划。